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아기에게 맘마를 먹이며 “내가 잘하고 있는 걸까?” 수없이 자문하셨을 우리 초보맘들! 조리원에서 나와 현실 육아에 부딪히다 보면 생각보다 모유 양이 적어서, 혹은 아기가 젖을 잘 물지 않거나 엄마의 건강 상태 때문에 눈물을 머금고 분유 수유(완분)나 혼합 수유로 돌아서는 경우가 참 많죠. 그럴 때마다 맘카페나 주변 어른들의 “그래도 초유는 먹여야지”, “모유가 아기 면역력에 최고야”라는 말 한마디에 가슴이 무너져 내리고, 젖병을 씻으면서 혼자 몰래 눈물 훔치셨을 그 미안하고 속상한 마음… 정말 두 손 꼭 잡아드리고 싶어요.

엄마가 행복해야 맘마도 맛있다! 완분·혼합 수유의 진실

“분유만 먹이면 우리 아기 면역력이 떨어져서 자주 아프면 어쩌죠?” 하고 걱정 섞인 메일을 보내주시는 맘들이 계셔요. 결론부터 말씀드리면, 절대 그렇지 않아요! 요즘 나오는 분유들은 전 세계 최고의 과학자들과 영양학자들이 아기 성장에 필요한 필수 영양소와 면역 성분을 모유와 가장 흡사하게 설계해 둔 ‘종합 영양 예술품’이랍니다. 엄마가 스트레스받으며 짜낸 모유보다, 엄마가 편안한 마음으로 사랑 가득 담아 타주는 분유가 아기에게는 훨씬 꿀맛일 수밖에 없어요.

완분이나 혼합 수유를 하면 오히려 완모 가정에서는 누리기 힘든 엄청난 현실적 치트키들이 생겨난답니다.

아빠의 육아 지분 대폭 상승! 공동 육아의 시작

모유 수유를 하면 맘마 타임만큼은 온전히 엄마의 독박 몫이 되기 쉬워요. 밤낮없이 2~3시간마다 깨서 젖을 물려야 하니 엄마의 수면 질은 바닥을 치죠. 반면 분유를 수유하게 되면 아빠가 당당하게 주도권을 잡을 수 있어요! “여보, 새벽 3시 타임은 내가 먹일 테니까 당신은 푹 자” 하는 남편의 든든한 뒷모습을 볼 수 있는 기회가 열리는 거죠. 아빠 역시 아기에게 직접 맘마를 먹이며 엄마 못지않은 깊은 애착 관계를 형성하게 된답니다.

눈으로 확인하는 수유량, 계획적인 육아 가능

모유는 아기가 도대체 몇 ml를 먹었는지 알 길이 없어 늘 불안하잖아요? “방금 빤 것 같은데 왜 또 울지? 모유가 모자라나?” 하며 발을 동동 구르게 되죠. 반면 분유는 젖병 눈금으로 아기가 먹은 양을 정확하게 체크할 수 있어요. 120ml를 먹었으니 다음 수유 텀은 3시간 반 뒤겠구나! 하고 엄마 아빠의 하루 스케줄과 휴식 시간을 예측할 수 있는 똑똑하고 계획적인 육아가 가능해집니다.

엄마의 신체적 자유와 빠른 건강 회복

매운 음식을 먹어도, 커피를 한 잔 마셔도 뱃속 아기에게 갈까 봐 전전긍긍하던 임신 기간을 지나 출산 후에도 평소 즐기던 음식 하나 맘 편히 못 먹는 완모의 삶은 생각보다 지치기 쉬워요. 게다가 일·가정 양립 제도 확대로 복직을 서두르거나 재택근무를 준비하는 워킹맘들에게 분유 수유는 신체적인 제약(유축의 번거로움, 유선염의 통증)에서 벗어나 커리어와 일상에 빠르게 적응할 수 있는 가장 현실적인 돌파구가 되어줍니다.

수유의 본질을 기억하세요.

수유의 본질은 ‘모유냐 분유냐’가 아니라, 맘마를 먹이는 그 시간에 엄마와 아기가 나누는 ‘다정한 눈 맞춤과 따뜻한 심장 소리’예요. 분유 젖병을 물리더라도 아기를 품에 꼭 안고 “우리 아기, 오늘도 건강하게 자라줘서 고마워” 하고 사랑을 듬뿍 속삭여 준다면, 아기는 그 어떤 완모 아기 부럽지 않게 정서적으로 단단하고 튼튼하게 자라난답니다.

죄책감이라는 무거운 짐은 오늘부로 젖병 세정제와 함께 뽀드득 씻어서 날려버리세요. 세상에 완벽한 정답은 없어요. 우리 가족의 상황에 맞춘 선택이 가장 정답이랍니다. 오늘도 젖병을 삶고 분유 온도를 맞추며 아기 천사를 키워내고 계신 여러분, 여러분은 이미 우주에서 가장 훌륭하고 위대한 엄마입니다. 언제나 여러분의 지혜로운 육아 여정을 저희 마더비도 온 마음으로 응원할게요. 힘내세요!

신생아~돌 아기 수유 기준표 (분유/혼합수유 기준)

(위 표는 참고 사항으로 아기에 따라 달라질 수 있습니다)

수유 일지를 적다 보면 단 10ml, 20ml 차이에 일희일비하게 되죠. 하지만 아기들도 사람이라 어떤 날은 입맛이 없고, 어떤 날은 폭풍 성장을 하느라(성장 급등기) 평소보다 훨씬 많이 먹기도 해요. 책에 적힌 숫자에 아기를 억지로 맞추려다 보면 엄마도 스트레스를 받고 아기도 수유 거부라는 슬럼프에 빠질 수 있답니다.

가장 정확한 건강 신호는 수유량이 아니라 ‘소변 기저귀 개수(하루 6회 이상 묵직하게 나오는지)’와 ‘매달 꾸준히 우상향하는 몸무게 그래프‘예요. 이 두 가지만 건강하다면 우리 아기는 지금 엄마 아빠의 사랑을 먹으며 아주 잘 자라고 있는 거랍니다.

처음이라 모든 게 어렵고 서툰 수유 시간이지만, 눈을 맞추며 따뜻한 온기를 나누는 이 시간은 금방 지나가 버릴 아기와의 소중한 순간이에요. 너무 조급해하지 마시고 오늘 정리해 드린 표를 가이드 삼아 모유든 분유든 조금 더 편안하고 행복한 맘마 타임을 가져보세요.

안녕하세요, 예비 엄마 아빠, 그리고 오늘도 아기 이마에 맺힌 땀방울을 닦아주며 밤잠 설쳤을 초보 부모님들! 낮 기온이 훅 올라가면서 본격적인 여름 더위가 시작되었는데, 다들 안녕하신가요?

안 그래도 작고 소중해서 만지면 부서질 것 같은 우리 아기인데, 날이 더워지니까 목덜미랑 엉덩이에 붉은 땀띠가 오돌토돌 올라오는 걸 보면 가슴이 덜컥 내려앉으시죠? “에어컨을 시원하게 틀자니 아기가 감기나 냉방병에 걸릴까 봐 무섭고, 끄자니 태열 때문에 피부가 뒤집어지고… 도대체 어쩌라는 건지 눈물 날 것 같아요” 하시는 초보 맘들의 한숨 소리가 여기까지 들리는 듯해요.

많은 초보 부모님이 하는 가장 큰 실수가 “아기는 따뜻하게 키워야 한다”는 옛 어른들 말씀만 믿고 꽁꽁 싸매두는 거예요. 하지만 아기들은 움직이는 작은 보일러와 같아서, 어른이 쾌적하다고 느끼는 온도에서도 땀을 뻘뻘 흘린답니다.

에어컨, 무서워하지 말고 ‘스마트’하게 켜세요!
감기 걸릴까 봐 에어컨 켜기를 주저하시나요? 오히려 아기방 온도가 높으면 태열과 땀띠는 물론, 영유아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험도 높아진다는 사실! 여름철 아기방의 가장 이상적인 온도는 22~24도, 습도는 50~60%예요.

에어컨 바람이 아기 몸에 직접 닿지 않게 무풍 모드를 쓰거나 바람막이 가림판을 활용해 주세요. 그리고 방 안 온도가 맞춰지면 에어컨을 끄지 말고 약하게 계속 틀어두는 게 온도 유지와 습도 조절에 훨씬 유리하답니다. 어른 기준으로는 “어라, 살짝 으스스한가?” 싶은 정도가 아기에게는 천국이에요!

배앓이는 막고, 몸은 시원하게! ‘상반신 오픈, 하반신 철통보안’
“시원하게 재우라 해서 얇은 나시 입혔더니 아기가 설사를 해요” 하시는 분들 계셔요. 아기들은 배가 차가워지면 소화 기능이 떨어져 배앓이를 하기 쉽거든요. 이럴 때는 요즘 유용한 육아 필수템으로 떠오른 인견/모달 소재의 배앓이 방지 수면 조끼나 매쉬 소재의 속싸개를 활용해 보세요. 가슴과 배는 따뜻하게 덮어주되, 팔다리는 시원하게 내놓는 전략이죠!

수유할 때 생기는 ‘불볕더위’ 탈출하기
엄마 품에 안겨서 젖병을 빠는 시간은 아기에게 엄청난 에너지가 소비되는 마라톤과 같아요. 수유가 끝나고 나면 엄마 팔도, 아기 뒤통수도 땀으로 축축해지기 일쑤죠. 이럴 땐 배앓이에 좋은 젖병으로 유명한 닥터브라운 젖병처럼 공기 순환이 잘되는 젖병을 사용해 아기가 헛공기를 마셔 배가 빵빵해지고 열이 오르는 걸 막아주세요. 그리고 엄마 팔에 시원한 가제 손수건이나 쿨매트를 덧대고 수유하시면 한결 쾌적한 수유 타임이 될 거예요.

만약 이미 땀띠가 빨갛게 올라왔다면, 바로 파우더(분통)를 바르시면 안 돼요! 파우더 가루가 아기 땀구멍을 막아 증상을 더 악화시키거든요. 대신 미지근한 물로 가볍게 씻겨주신 뒤, 물기를 톡톡 닦아내고 순한 수딩젤을 얇게 자주 발라 피부 열감을 내려주시는 게 정답이랍니다.

처음 맞이하는 여름 육아는 매 순간이 얼음판을 걷는 것처럼 조심스럽고 서툴 수밖에 없어요. 아기 피부에 작은 트러블 하나만 생겨도 ‘내가 뭘 잘못했나’ 싶어 마음 졸이는 그 깊은 사랑을 아기도 다 알고 있을 거예요. 이 세상 모든 초보 부모님들의 시원한 여름나기를 온 마음으로 응원할게요. 다들 사랑하는 아기와 함께 힘내세요!

팁) 주민등록표상 출생일로부터 3년 미만인 영아가 1명 이상 포함된 가구는 신청일이 속한 월부터 1년간 월 전기요금의 30%를 감면받을 수 있습니다. (월 최대 1만 6,000원 한도) 아파트 고객은 관리사무소로 신청이 가능하며 한국전력공사 홈페이지인 한전ON 또는 정부24 복지서비스를 통해 신청할 수 있습니다.

올 여름 우리집 에어컨 전기요금이 얼마나 나올지 체크해 보세요~

안녕하세요, 예비 엄마 아빠, 그리고 첫째 아이를 키우며 조심스레 둘째 마중을 준비하고 계실 이 땅의 위대한 ‘둘째맘’ 여러분!

첫째 때는 클래식 음악도 찾아 듣고, 좋은 생각만 하려 애쓰고, 유기농 재료로 태교 음식도 정성껏 챙겨 드셨을 텐데요. 둘째 임신은 참 신기하게도 상황이 180도 다르죠? 배가 불러오는데도 첫째 아이 밥 챙기고, 칭얼거리는 애를 안아주다 보면 밤늦게서야 “아 참, 나 임산부였지…” 하고 문득 알아차릴 때가 많아요. 밤마다 피곤함에 절어 침대에 누우면 뱃속의 둘째에게 ‘첫째 신경 쓰느라 태교다운 태교도 제대로 못 해줘서 너무 미안해’ 하는 마음이 들어 눈시울이 붉어지곤 하셨을 텐데요. 그 미안함과 죄책감 가득한 마음, 엄마 탓이 절대 아니에요.

“첫째 때는 태담도 매일 해줬는데, 지금은 첫째한테 소리 지르느라 바빠서 둘째 성격이 나빠지면 어쩌죠?” 하고 울상을 짓는 맘들이 많아요.

그런데 반가운 사실을 하나 알려드릴게요! 둘째 태교의 가장 위대한 비밀은 바로 ‘첫째 아이의 존재 그 자체’랍니다. 첫째 아이가 조잘조잘 떠드는 소리, 까르르 웃는 맑은 웃음소리, 집 안을 뛰어다니는 활기찬 발소리가 뱃속의 둘째에게는 그 어떤 비싼 오르골 음악이나 클래식 태교 음악보다 훌륭한 ‘살아있는 입체 음향’이 되어준다는 사실, 알고 계셨나요? 둘째는 이미 태어나기 전부터 형아, 누나, 언니, 오빠의 목소리에 완벽하게 적응하며 세상 밖으로 나올 준비를 하는 셈이죠.

그러니 첫째를 보느라 클래식 음악을 따로 못 들었다고 발을 동동 구르지 않으셔도 돼요. 대신 첫째와 함께하는 일상 속에서 슥~ 숟가락 하나만 얹는 ‘가성비 최고 현실 태교법’을 실천해 보세요.

1. 첫째와 함께 그림책 읽을 때 슬쩍 태담하기: 첫째에게 동화책을 읽어줄 때, 책을 다 읽고 나서 “우리 뱃속의 튼튼이(태명)도 형아가/누나가 읽어주는 이야기 잘 들었지? 나중에 나와서 같이 읽자~” 하고 뱃속 아기에게 한 마디만 덧붙여 보세요. 첫째에게는 동생을 사랑하는 마음을 키워주고, 둘째에게는 엄마와 첫째의 다정한 목소리를 동시에 들려주는 최고의 1석 2조 태교가 된답니다.
2. 첫째 안아주며 둘째와 동시 교감하기: 첫째 아이를 품에 꼭 안아줄 때 자연스럽게 엄마 배가 첫째와 맞닿게 되잖아요? 그때 첫째의 따뜻한 체온과 심장 박동이 뱃속 둘째에게도 고스란히 전달돼요. “엄마가 우리 첫째도 사랑하고, 배 속의 둘째도 너무너무 사랑해” 하고 한 번에 두 아이를 사랑으로 꽉 채워주는 순간, 이것만큼 경이로운 태교는 없답니다.
3. 첫째 핑계 대고 자연 속으로 걷기: 첫째 아이 에너지를 빼기 위해 놀이터나 근처 공원, 수목원으로 산책을 자주 가시죠? 요즘 지자체 보건소 등에서 임신부들을 위한 ‘숲 태교’ 프로그램을 많이 운영하듯, 숲과 자연이 주는 치유 효과는 엄청나요. 첫째와 유아차를 끌고 동네 공원 푸른 나무 사잇길을 천천히 걷는 것만으로도, 엄마의 스트레스가 풀리고 배 속 아기에게 맑은 산소가 공급되는 멋진 ‘야외 숲 태교’가 완성된답니다.

둘째 임신 기간 동안 가장 기억해야 할 핵심은 ‘엄마의 마음 편안함’이에요. 첫째 때처럼 정석대로 다 해내지 못한다고 해서 둘째가 덜 건강하게 태어나거나 사랑을 덜 받는 것이 절대 아니랍니다. 오히려 첫째와 부대끼며 바쁘게 보내는 시간 덕분에 임신 중기·말기의 지루함이나 출산에 대한 막연한 공포심을 잊고 지나가는 긍정적인 효과도 아주 커요.

“평범한 하루의 소중함을 잊지 않고 늘 감사하며 살아가자”는 어느 둘째 부모님의 다짐처럼, 지금 첫째와 함께 지내는 평범하고 복작거리는 일상 자체가 둘째에게는 가장 따뜻하고 인간미 넘치는 최고의 태교 환경이랍니다. 미안해하는 대신 배를 톡톡 두드리며 “튼튼아, 밖에는 이렇게 시끄럽고 재밌는 형아가 기다리고 있어! 우리 곧 만나자” 하고 쿨하게 웃어주는 멋진 엄마가 되어주세요. 둘째 임신으로 몸은 두 배로 무겁고 힘들겠지만, 다가올 행복은 네 배, 여덟 배가 될 처녀 시절보다 성숙해진 여러분의 두 번째 아름다운 여정을 제가 온 마음을 다해 응원합니다. 힘내세요, 둘째맘 파이팅!

임신 소식 듣고 세상 너무 행복하지만, 한편으로는 “나 혼자 이 힘든 시기를 버텨야 하나?”, “남편이 옆에서 같이 챙겨주면 얼마나 좋을까” 하는 걱정, 솔직히 다들 한 번쯤 해보셨죠?

특히 초기 입덧이 심하거나 조산 위험으로 침대 생활 해야 할 때, 남편 회사 눈치 보며 연차 쓰는 것도 하루 이틀이고요. 😭

그런데 드디어! 올해 9월 하순부터 엄마들의 독박 임신·육아 부담을 덜어줄 역대급 정책이 시행된다고 해요. 이름하여 ‘남편 지원 3종 세트’! 우리 남편들이 앞으로 어떤 혜택을 당당하게 쓸 수 있는지, 이해하기 쉽게 콕콕 짚어줄게요!

🤰 “여보, 이제 임신 중에도 휴직 쓸 수 있대!” 핵심 3가지

이번 법 개정의 핵심은 “아이가 태어나기 전, 즉 임신 기간부터 아빠가 함께 돌볼 수 있게 하겠다”는 거예요.

1. 남편도 ‘배우자 임신 중 육아휴직’이 가능해져요!

그동안 육아휴직은 당연히 ‘아기가 태어난 후’에만 쓰는 건 줄 아셨죠? 하지만 이제는 아내가 유산이나 조산 위험이 있어서 절대 안정이 필요하다면, 아이가 태어나기 전이라도 남편이 미리 육아휴직을 낼 수 있어요. 게다가 이때 쓴 휴직은 나중에 아이 태어나고 쓰는 진짜(?) 육아휴직 쪼개기 횟수에서 깎이지 않으니까, 횟수 눈치 안 보고 마음 편히 쓸 수 있답니다.

2. ‘배우자 출산휴가’, 이제 출산 전부터 쪼개 쓰세요!

원래 남편 출산휴가는 탯줄 자른 날부터 쓸 수 있었잖아요? 그래서 출산 예정일 앞두고 갑자기 진통 오거나 입원할 때 참 난감했는데요. 이제는 출산 예정일 50일 전부터 남편 출산휴가를 미리 나누어 쓸 수 있게 바뀌었어요. “여보, 나 오늘 정기 검진날인데 같이 가자!” 하고 당당하게 휴가 내라고 하세요!

3. 마음 아픈 순간도 함께… ‘남편 유산·사산휴가’ 신설

생각하고 싶지 않지만, 혹시 모를 아픔이 찾아왔을 때 엄마들의 몸과 마음은 무너져 내리죠. 기존에는 아내가 유산을 해도 남편을 위한 법정 휴가가 따로 없었거든요. 하지만 9월부터는 아내가 유산·사산했을 때 남편에게도 5일(최소 3일 유급 보장)의 휴가가 주어져요. 가장 힘든 순간, 부부가 꼬옥 안고 함께 추스를 수 있는 시간을 국가가 보장해 주는 거죠.

💰 보너스! 올해 육아휴직 급여 ‘통장 꽂히는 금액’ 확인하기

“쉬는 건 좋은데, 우리 집 생활비는 어떡해?” 걱정되시죠? 걱정 마세요, 올해부터 육아휴직 급여 상한액이 많이 올랐습니다. 거기다 예전처럼 ‘복직하고 6개월 뒤에 주던 돈(사후지급금)’도 완전히 없어져서, 이제 쉬는 동안 통장에 바로바로 다 들어와요.

• 첫 달 ~ 3개월 차: 월 최대 250만 원
• 4개월 ~ 6개월 차: 월 최대 200만 원
• 7개월 차 이후: 월 최대 160만 원

부모가 둘 다 3개월 이상 육아휴직을 쓰면, 독박 육아하지 말라고 휴직 기간을 둘이 합쳐서 최대 1년 6개월(기존 1년)까지 늘려줍니다.

제도가 아무리 좋아져도 우리가 모르면 써먹을 수가 없잖아요? 이 글 보시는 예비 아빠, 엄마들은 9월 혜택 꼭 기억해 두셨다가 당당하게 누리셨으면 좋겠어요.

참! “지금 내 임신 주수가 정확히 몇 주였더라?” 헷갈리시거나, “우리 아기 몸무게가 평균은 되나?” 궁금한 분들은 아래에 만들어 둔 링크에서 편하게 1초 만에 확인해 보세요!

👉 출산 예정일만 넣으면 끝! 임신 주수 계산기 보러가기

👉 우리 아기 상위 몇 %일까? 성장 백분위 계산기 보러가기

모든 예비 부모님, 지금 바로 저장해 두세요.

아이를 맞이하는 기쁨도 잠시, 챙겨야 할 서류부터 예방접종, 정부 지원 정책까지 알아야 할 게 너무 많아 머리가 지끈거리셨죠? 오늘은 놓치면 손해인 핵심 정보를 보기 쉽게 정리해 드립니다.

1. 🤰 임신 중 놓치면 안 되는 혜택 & 건강 관리

임신 사실을 확인했다면 가장 먼저 챙겨야 할 것들이 있습니다.

• 국민행복카드 발급 받기
  • 정부에서 지원하는 바우처로 임신·출산 진료비(100만원, 쌍둥이 이상 140만원)를 지원받을 수 있어요. 단골 산부인과나 지정 지정 의료기관, 처방받은 약제비에 사용하세요!
• 보건소 임산부 등록
  • 거주지 관할 보건소에 임신확인서를 들고 방문하시면 엽산제, 철분제 제공은 물론 주차증, 임산부 뱃지 등 다양한 혜택을 줍니다. 지자체마다 상이하지만 임신 초기 검사, 기형아 검사, 당뇨 검사가 가능합니다.
  • 거주하시는 시·도, 시·군·구 등의 지자체별로 별도의 ‘지자체 출산 장려금’이나 ‘임산부 교통비 지원(예: 서울시 70만 원)’ 등 추가 혜택이 있으니, 거주지 보건소 홈페이지를 꼭 추가로 확인해 보세요!
• 난임 시술비 지원 확대
  • 아이를 준비하는 과정에서 난임 시술(인공수정, 체외수정)이 필요할 경우, 소득 기준 없이 시술비를 지원받을 수 있도록 혜택이 대폭 확대되었습니다.

2. 🍼 출산 직후, 이것만은 꼭 신청하세요!

아이가 세상에 나오면 정신이 없겠지만, 아래 3가지는 출생신고와 함께 ‘정부24 – 행복출산 원스톱 서비스‘를 통해 한 번에 신청하는 것이 좋습니다.

💡 꿀팁: 출생신고를 하러 주민센터에 방문할 때 출산가구 전기요금 감면 신청도 함께 하시면 매월 전기요금을 할인받을 수 있습니다!

3. 🧸 산모와 신생아 건강관리 지원(산후도우미)

출산 가정에 전문 건강관리사(산후도우미)가 방문하여 산모 영양 관리, 신생아 돌봄 등을 도와주는 서비스입니다. 소득 기준 조건이 대폭 완화되거나 지자체별 추가 지원(경기도 산후조리비, 서울형 산후조리경비..)이 많으니 출산 전 미리 보건소에 확인 후 신청하는 것이 좋습니다.

• 6+6 부모육아휴직제
  • 자녀 생후 18개월 이내에 부모가 동시에 또는 순차적으로 육아휴직을 사용할 경우, 첫 6개월 동안 통상임금의 100%를 육아휴직 급여로 지급하는 제도입니다.
• 육아기 근로시간 단축급여 인상
  • 자녀 양육을 위해 근로시간을 단축할 때 지급되는 급여의 상한액이 인상되었으며, 동료의 업무 부담을 나누는 ‘업무분담지원금’ 등 기업 측에 대한 지원도 강화되어 눈치 보지 않고 제도를 사용할 수 있는 환경이 조성되고 있습니다.

💕 참고사항

정부 정책은 2026년 현재 기준입니다. 변경이나 추가 내용은 링크된 정부24에서 확인해 보시기 바랍니다.

임신과 출산, 육아는 긴 마라톤과 같습니다. 완벽한 부모가 되려고 애쓰기보다는, 엄마 아빠의 몸과 마음 건강을 먼저 챙기는 것이 아이에게 가장 큰 사랑입니다. 오늘도 임신 출산 육아 전선에서 고군분투하시는 모든 부모님들을 응원합니다! 💕