임신 중에는 먹는 것에도 신경을 많이 써야 하죠. 조리 과정에 따라 음식을 선택하는 지혜를 발휘해 보세요. 물론 옆에서 남편이 도와준다면 더욱 좋구요.
요리할 때 남편을 동참시키세요
앞으로는 남편 혼자 식사하게 될 경우가 많이 생길 수도 있기 때문에 미리미리 남편을 부엌 살림살이와 친숙하게 만드세요.
조리기구를 잘 활용하세요
전에는 사용하지않던 커터기와 같은 조리기구를 잘 활용하면 조리과정의 부담을 많이 줄일 수 있어요.
반찬은 한꺼번에 많이 준비하세요
산모가 매일 매일 반찬을 준비한다는 것은 무리입니다. 밑반찬을 위주로 주 단위로 준비하는 것이 산모를 위해 좋아요.
양념준비는 남편과 함께 하세요
모든 음식에 기본으로 들어가는 파,마늘,양파 등은 휴일에 남편의 도움을 받아 한번에 준비해 두세요.
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