🌸 가임기 & 배란일 계산기
마지막 생리 시작일과 평균 주기를 입력하시면, 임신 확률이 높은 가임기와 다음 배란일을 계산해 드립니다.
계산기 결과 99% 맞추는 3가지 확인법
계산기는 ‘예측’이에요. 내 몸의 ‘신호’까지 확인해야 진짜 배란일입니다.
1. 배란 2일 전~배란일: 황금타임
정자는 2~3일, 난자는 24시간 살아요. 배란일 이틀 전 관계가 임신 확률 30%로 가장 높아요. 배란일 당일은 10%로 뚝 떨어집니다.
계산기 배란일: 8/20 → 8/18, 8/20 추천
2. 냉의 변화: 달걀흰자 냉 나오면 배란 임박
배란 2~3일 전부터 냉이 투명하고 끈적하게 10cm까지 늘어져요. 손가락으로 확인했을 때 끊어지지 않으면 24~48시간 내 배란 신호예요.
3. 기초체온: 배란 후 0.3도 상승
매일 아침 눈 뜨자마자 체온 재보세요. 배란 후 프로게스테론 때문에 36.3도 → 36.6도로 올라가요. 고온이 16일 이상 유지되면 임신 가능성 90%.
주의: 생리주기 21일 미만, 35일 초과면 계산기 오차 커요. 산부인과 방문하세요.
임신 확률 2배 높이는 D-90 예비맘·대디 플랜
임신은 여자 혼자 준비하는 거 아니에요. 정자도 90일 걸려서 만들어집니다.
| D-Day | 예비맘 체크리스트 | 예비대디 체크리스트 |
|---|---|---|
| D-90 | 엽산 400~800㎍ 시작 난소나이 AMH 검사: 보건소 무료 | 엽산+아연 시작, 금연, 금주 사우나, 자전거 오래 타기 금지 |
| D-60 | 풍진 항체검사, 치과치료 끝내기 카페인 하루 1잔으로 줄이기 | 정액검사: 보건소 무료. 정자수·운동성 확인 |
| D-30 | 생리 끝나면 부부관계 2~3일 1회 스트레스 관리: 과한 운동 X | 꽉 끼는 삼각팬티 → 트렁크로 교체 |
| D-14 | 배란테스트기 사용 시작 | – |
| 배란일 | 관계 후 30분 누워있기 다리 들기 소용없음 | – |
돈 아끼는 임신 전 정부지원 3가지
시험관 한 번에 300만원이에요. 모르면 손해 보는 돈, 미리 챙기세요.
- 서울시 남녀 임신준비 지원사업: 가임력 검사 무료
난소나이 AMH, 부인과 초음파, 정액검사 다 무료예요. 자비로 하면 20만원 넘게 나와요. 주소지 보건소 전화해서 ‘가임력 검사’ 예약하세요. - 엽산제·철분제 무료 제공
임신 전에도 보건소에서 예비맘이라고 하면 엽산제 3개월 치 공짜로 줘요. 약국에서 사면 3만원 내외 입니다. - 난임시술비 지원: 소득 무관 110만원
6개월 이상 자연임신 실패 + 만 44세 이하 → 체외수정 회당 110만원, 인공수정 30만원 지원돼요. 2026년부터 소득기준 폐지돼서 대부분 받을 수 있어요.
신청 꿀팁: 난임진단서 받자마자 ‘정부24’에서 신청하세요. 병원비 수납 전에 지원결정 통지서 있어야 혜택 받아요.
6개월 실패하면? 난임 체크리스트
배란일 맞춰도 1년 안에 임신 안 되는 부부 15%예요. 아래 중 2개 이상 해당되면 산부인과 가보세요.
- 6개월 이상 배란일 관계했는데 임신 안됨
- 생리주기 35일 넘어가거나 2~3달에 한 번 함
- 생리통이 갈수록 심해짐. 자궁내막증 의심
- 남편 흡연, 비만, 40세 이상
- 과거 골반염, 맹장수술, 클라미디아 감염력 있음
난임 = 불임 아니에요. 원인 찾고 치료하면 85%는 임신 성공해요. 너무 스트레스 받지 마시고, 병원 가는 게 가장 빠른 길입니다.
마무리: 오늘부터 D-1 시작해요
- 가임기 계산기로 배란일 확인 → 남편에게 공유
- 엽산 챙기기
- 보건소 전화해서 가임력 검사 예약하기
가임기 계산기는 100% 아니에요. 생리 늦어지고 배란일 증상 있으면 임신테스트기 먼저 하세요.
