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무더운 7월, 달력은 어느덧 본격적인 여름휴가 시즌을 가리키고 있네요. 덥고 습한 날씨에 무거운 몸을 이끌고 출퇴근하시거나 또는 일상을 보내시느라 우리 맘들, 그리고 옆에서 살뜰히 챙겨주시는 남편분들 모두 더위 잘 이겨내고 계시죠?

여름이 다가오니 다들 시원한 바다나 예쁜 해외 휴양지로 떠나는 사진들이 올라오고, “우리도 아기 태어나기 전에 둘만의 오붓한 시간을 보내고 싶은데…” 하며 마음이 싱숭생숭하진 않으세요?

하지만 배 속에 있는 소중한 아기 생각에 비행기를 타도 되는지, 혹시 무리가 가지는 않을지 걱정부터 앞서실 거예요. “저 임신 20주인데 괌 가도 될까요?”, “임신 초기인데 제주도 비행기는 괜찮을까요?” 그 애틋하고 조심스러운 마음, 백번 공감해요! 오늘은 예비 부모님들의 그 답답한 궁금증을 속 시원하게 풀어드릴게요.

아기와 함께하는 첫 여행, 이것만은 알아두세요.

비행기를 타는 것 자체가 태아에게 직접적인 해를 끼치는 것은 아니에요. 비행기 내의 기압 변화나 소음이 태아의 발달에 치명적이라는 속설은 사실이 아니랍니다. 문제는 비행 환경(오랜 시간 앉아있음, 건조함 등)이 산모의 컨디션에 미치는 영향과, 여행지에서의 혹시 모를 응급 상황이에요. 주수별로 어떻게 준비해야 할지 살펴볼까요?

임신 초기 (임신 1주 ~ 13주): “아직은 집콕이 최고! 안정이 필요한 시기”
이 시기는 태아의 뇌와 신경 등 주요 기관이 형성되는 아주 중요한 때예요. 무엇보다 유산의 위험이 가장 높고, 입덧이 최고조에 달하는 시기이기도 하죠. 비행기 안에서 심한 입덧을 겪게 되면 좁은 화장실을 들락날락하며 산모가 너무 큰 고통을 겪게 됩니다. 전문의들도 이 시기에는 장거리 이동이나 비행기 탑승을 가급적 피하고, 가까운 호캉스나 무리하지 않는 선에서의 휴식을 권장하고 있어요.

임신 중기 (임신 14주 ~ 28주): “떠나요 둘이서! 태교 여행의 골든 타임”
입덧이라는 긴 터널을 빠져나오고, 유산의 위험도 뚝 떨어지는 그야말로 ‘임신부의 황금기’입니다. 태반이 튼튼하게 자리 잡아 안정기에 접어들기 때문에, 비행기 탑승과 해외여행을 계획하기에 가장 완벽한 타이밍이에요! 배도 아직 아주 무겁지는 않아서 가벼운 산책이나 수영을 즐기기에도 좋답니다. 보통 임신 20주에서 24주 사이를 태교 여행의 최적기로 꼽아요.

임신 후기 (임신 29주 ~ 36주): “항공사 규정 확인 필수! 무리하지 마세요”
배가 눈에 띄게 부르고, 산모의 피로도도 급격히 높아지는 시기입니다. 언제 조산의 징후나 응급 상황이 생길지 모르기 때문에 각별한 주의가 필요해요.

• 32주 미만: 보통 일반인과 동일하게 탑승이 가능하지만, 산모의 컨디션이 최우선입니다.
• 32주 ~ 36주: 대부분의 항공사에서 탑승 수속 시 ‘전문의의 탑승 소견서(진단서)’ 제출을 요구합니다. “우리 산모는 비행기를 타도 안전합니다”라는 주치의의 확인이 꼭 필요해요. (항공사마다 양식과 요구 기준일이 다르니 티켓 발권 전 고객센터 확인은 필수!)
• 37주 이상 (다태아는 33주 이상): 산모와 태아의 안전을 위해 탑승이 엄격히 제한됩니다. 이 시기엔 여행 가방보단 출산 가방을 싸두고 아기를 만날 준비를 하시는 게 맞아요!

안전한 해외여행을 위한 주의사항

목표는 무조건 ‘휴양’! 비행시간은 4~5시간 이내로: 임신 중에는 혈액 순환이 잘되지 않아 오래 앉아있으면 다리가 퉁퉁 붓고 심하면 혈전증(이코노미 클래스 증후군)이 올 수 있어요. 비행시간은 괌, 사이판, 다낭 등 4~5시간을 넘기지 않는 곳이 좋습니다. 비행기 안에서는 1시간에 한 번씩 복도를 걷거나 제자리 걸음을 하고, 임산부용 압박 스타킹을 신어주면 좋아요.

응급 상황에 대비한 ‘의료 인프라’ 체크: 자연이 아름다운 오지나 섬 안의 섬 같은 곳은 낭만적이지만 피하셔야 해요. 갑자기 배가 뭉치거나 출혈이 있을 때 30분 이내에 달려갈 수 있는 대형 병원이 있는지, 현지 의료 시설이 잘 갖춰져 있는 휴양지인지 확인하는 것이 여행지 선정의 1순위 조건입니다.

지카 바이러스 및 풍토병 유행 지역은 절대 금물: 소두증을 유발할 수 있는 지카 바이러스 유행 지역은 아무리 가고 싶어도 피하셔야 합니다. 질병관리청 홈페이지에서 실시간 유행 지역을 꼭 확인하세요.

임산부 해외여행자 보험 꼼꼼히 따져보기: 일반 여행자 보험은 임신 관련 합병증(조산, 임신성 당뇨로 인한 응급조치 등)을 보장하지 않는 경우가 많아요. 가입 전 약관을 꼼꼼히 확인하고, 산모를 위한 특약이 있는지 꼭 체크하세요. 영문으로 된 임신 진단서와 산전 검사 기록지도 챙겨가시면 현지 병원 방문 시 큰 도움이 됩니다.

임산부 기내석 가이드

진짜 명당은 따로 있다! 좌석 선택 황금 룰
많은 분들이 넓은 다리 공간(Bulkhead Row)을 최고의 명당으로 꼽으시죠? 하지만 이 자리는 아기 요람(Bassinet) 설치 구역이라 아기들이 많아 시끄러울 수 있고, 이착륙 시 짐을 모두 위에 올려야 하는 번거로움이 있어요. 선배 맘들이 추천하는 진짜 명당은 “비행기 앞부분, 통로 측 좌석”입니다.

• 통로 측: 화장실을 자주 가야 하는 임신부에게는 필수입니다. 다른 승객 눈치 보지 않고 언제든 일어나서 스트레칭을 할 수 있어 혈전증(이코노미 클래스 증후군) 예방에도 가장 효과적이에요.
• 비행기 앞부분: 기압 변화를 가장 덜 느끼고, 이착륙 시 흔들림도 적습니다. 도착 후 빠르게 내릴 수 있어 신체적 피로도를 확 줄여주죠.
  (팁: 체크인 시 승무원에게 “임산부라 통로 측 좌석을 부탁드립니다”라고 정중히 말씀하시면, 빈자리가 있을 경우 옆자리까지 비워주는 ‘블로킹’ 혜택을 주기도 한답니다.)

당당하게 누리세요! 교통약자 우대 패스트트랙 200% 활용법
인천공항을 포함한 대부분의 국제공항에서는 임신부를 ‘교통약자’로 분류하여 전용 서비스를 제공합니다. 이 혜택을 모르면 긴 줄을 서느라 여행 전부터 체력이 바닥날 수 있어요.

• 출발 시 (패스트트랙): 체크인 카운터에서 탑승권을 받으면서 “교통약자 우대 스티커”나 “패스트트랙 패스”를 요청하세요! 동반 3인까지 전용 출국장을 통해 대기 없이 빠르게 보안 검색과 출국 심사를 마칠 수 있습니다.
• 탑승 시 (우선 탑승): 탑승 게이트에서 “임산부 우선 탑승” 방송이 나오면 당당하게 먼저 탑승하세요! 좁은 줄에서 오랫동안 서 있지 않아도 되고, 선반에 짐을 여유롭게 올릴 수 있습니다.
  (팁: 이 혜택들은 예약 시 미리 신청할 필요 없이, 공항 카운터에서 “임산부입니다”라고 말씀만 하시면 즉시 처리되니 잊지 말고 당당하게 요청하세요!)

기내 필수 ‘안심 3종 세트’ 챙기기

1. 임산부용 압박 스타킹: 비행 중 혈액 순환을 돕고 다리 붓기를 획기적으로 줄여주는 필수템입니다.
2. 보디 필로우 / Neck Pillow: 좁은 좌석에서 허리와 목을 지지해 주어 장시간 탑승 피로도를 낮춰줍니다.
3. 영문 임신 진단서 & 산전 검사 기록: 만약을 대비한 응급 상황용입니다. 체크인 카운터나 현지 병원 방문 시 큰 도움이 됩니다.

“혹시라도 내가 욕심부려서 아기한테 안 좋은 건 아닐까?”
여행 가방을 싸면서도 이런 죄책감을 느끼는 예비맘들이 참 많아요. 하지만 엄마가 아름다운 바다를 보며 맛있는 음식을 먹고 진심으로 행복해할 때, 배 속의 아기도 양수 속에서 함께 미소 짓고 있을 거예요.

출산하고 나면 기저귀 가방 없이, 유모차 없이 부부 단둘이 오붓하게 짐을 싸서 떠나는 여행은 꽤 오랫동안 미뤄두어야 한답니다. 그러니 주치의 선생님과 상의하여 안전한 상태라는 확인을 받으셨다면, 불안감은 훌훌 털어버리고 부부가 함께 생애 가장 로맨틱하고 편안한 여름휴가를 즐기고 오시길 바라요. 무리한 관광보다는 그저 푹 쉬고, 늦잠 자고, 맛있는 것 먹는 ‘쉼’ 그 자체에 집중하시고요.

해외 여행이든 국내 여행이든 아기와 함께 여행하는 모두들 조심히, 그리고 행복하게 다녀오세요!

아기에게 맘마를 먹이며 “내가 잘하고 있는 걸까?” 수없이 자문하셨을 우리 초보맘들! 조리원에서 나와 현실 육아에 부딪히다 보면 생각보다 모유 양이 적어서, 혹은 아기가 젖을 잘 물지 않거나 엄마의 건강 상태 때문에 눈물을 머금고 분유 수유(완분)나 혼합 수유로 돌아서는 경우가 참 많죠. 그럴 때마다 맘카페나 주변 어른들의 “그래도 초유는 먹여야지”, “모유가 아기 면역력에 최고야”라는 말 한마디에 가슴이 무너져 내리고, 젖병을 씻으면서 혼자 몰래 눈물 훔치셨을 그 미안하고 속상한 마음… 정말 두 손 꼭 잡아드리고 싶어요.

엄마가 행복해야 맘마도 맛있다! 완분·혼합 수유의 진실

“분유만 먹이면 우리 아기 면역력이 떨어져서 자주 아프면 어쩌죠?” 하고 걱정 섞인 메일을 보내주시는 맘들이 계셔요. 결론부터 말씀드리면, 절대 그렇지 않아요! 요즘 나오는 분유들은 전 세계 최고의 과학자들과 영양학자들이 아기 성장에 필요한 필수 영양소와 면역 성분을 모유와 가장 흡사하게 설계해 둔 ‘종합 영양 예술품’이랍니다. 엄마가 스트레스받으며 짜낸 모유보다, 엄마가 편안한 마음으로 사랑 가득 담아 타주는 분유가 아기에게는 훨씬 꿀맛일 수밖에 없어요.

완분이나 혼합 수유를 하면 오히려 완모 가정에서는 누리기 힘든 엄청난 현실적 치트키들이 생겨난답니다.

아빠의 육아 지분 대폭 상승! 공동 육아의 시작

모유 수유를 하면 맘마 타임만큼은 온전히 엄마의 독박 몫이 되기 쉬워요. 밤낮없이 2~3시간마다 깨서 젖을 물려야 하니 엄마의 수면 질은 바닥을 치죠. 반면 분유를 수유하게 되면 아빠가 당당하게 주도권을 잡을 수 있어요! “여보, 새벽 3시 타임은 내가 먹일 테니까 당신은 푹 자” 하는 남편의 든든한 뒷모습을 볼 수 있는 기회가 열리는 거죠. 아빠 역시 아기에게 직접 맘마를 먹이며 엄마 못지않은 깊은 애착 관계를 형성하게 된답니다.

눈으로 확인하는 수유량, 계획적인 육아 가능

모유는 아기가 도대체 몇 ml를 먹었는지 알 길이 없어 늘 불안하잖아요? “방금 빤 것 같은데 왜 또 울지? 모유가 모자라나?” 하며 발을 동동 구르게 되죠. 반면 분유는 젖병 눈금으로 아기가 먹은 양을 정확하게 체크할 수 있어요. 120ml를 먹었으니 다음 수유 텀은 3시간 반 뒤겠구나! 하고 엄마 아빠의 하루 스케줄과 휴식 시간을 예측할 수 있는 똑똑하고 계획적인 육아가 가능해집니다.

엄마의 신체적 자유와 빠른 건강 회복

매운 음식을 먹어도, 커피를 한 잔 마셔도 뱃속 아기에게 갈까 봐 전전긍긍하던 임신 기간을 지나 출산 후에도 평소 즐기던 음식 하나 맘 편히 못 먹는 완모의 삶은 생각보다 지치기 쉬워요. 게다가 일·가정 양립 제도 확대로 복직을 서두르거나 재택근무를 준비하는 워킹맘들에게 분유 수유는 신체적인 제약(유축의 번거로움, 유선염의 통증)에서 벗어나 커리어와 일상에 빠르게 적응할 수 있는 가장 현실적인 돌파구가 되어줍니다.

수유의 본질을 기억하세요.

수유의 본질은 ‘모유냐 분유냐’가 아니라, 맘마를 먹이는 그 시간에 엄마와 아기가 나누는 ‘다정한 눈 맞춤과 따뜻한 심장 소리’예요. 분유 젖병을 물리더라도 아기를 품에 꼭 안고 “우리 아기, 오늘도 건강하게 자라줘서 고마워” 하고 사랑을 듬뿍 속삭여 준다면, 아기는 그 어떤 완모 아기 부럽지 않게 정서적으로 단단하고 튼튼하게 자라난답니다.

죄책감이라는 무거운 짐은 오늘부로 젖병 세정제와 함께 뽀드득 씻어서 날려버리세요. 세상에 완벽한 정답은 없어요. 우리 가족의 상황에 맞춘 선택이 가장 정답이랍니다. 오늘도 젖병을 삶고 분유 온도를 맞추며 아기 천사를 키워내고 계신 여러분, 여러분은 이미 우주에서 가장 훌륭하고 위대한 엄마입니다. 언제나 여러분의 지혜로운 육아 여정을 저희 마더비도 온 마음으로 응원할게요. 힘내세요!

신생아~돌 아기 수유 기준표 (분유/혼합수유 기준)

(위 표는 참고 사항으로 아기에 따라 달라질 수 있습니다)

수유 일지를 적다 보면 단 10ml, 20ml 차이에 일희일비하게 되죠. 하지만 아기들도 사람이라 어떤 날은 입맛이 없고, 어떤 날은 폭풍 성장을 하느라(성장 급등기) 평소보다 훨씬 많이 먹기도 해요. 책에 적힌 숫자에 아기를 억지로 맞추려다 보면 엄마도 스트레스를 받고 아기도 수유 거부라는 슬럼프에 빠질 수 있답니다.

가장 정확한 건강 신호는 수유량이 아니라 ‘소변 기저귀 개수(하루 6회 이상 묵직하게 나오는지)’와 ‘매달 꾸준히 우상향하는 몸무게 그래프‘예요. 이 두 가지만 건강하다면 우리 아기는 지금 엄마 아빠의 사랑을 먹으며 아주 잘 자라고 있는 거랍니다.

처음이라 모든 게 어렵고 서툰 수유 시간이지만, 눈을 맞추며 따뜻한 온기를 나누는 이 시간은 금방 지나가 버릴 아기와의 소중한 순간이에요. 너무 조급해하지 마시고 오늘 정리해 드린 표를 가이드 삼아 모유든 분유든 조금 더 편안하고 행복한 맘마 타임을 가져보세요.

안녕하세요, 예비 엄마 아빠, 그리고 오늘도 아기 이마에 맺힌 땀방울을 닦아주며 밤잠 설쳤을 초보 부모님들! 낮 기온이 훅 올라가면서 본격적인 여름 더위가 시작되었는데, 다들 안녕하신가요?

안 그래도 작고 소중해서 만지면 부서질 것 같은 우리 아기인데, 날이 더워지니까 목덜미랑 엉덩이에 붉은 땀띠가 오돌토돌 올라오는 걸 보면 가슴이 덜컥 내려앉으시죠? “에어컨을 시원하게 틀자니 아기가 감기나 냉방병에 걸릴까 봐 무섭고, 끄자니 태열 때문에 피부가 뒤집어지고… 도대체 어쩌라는 건지 눈물 날 것 같아요” 하시는 초보 맘들의 한숨 소리가 여기까지 들리는 듯해요.

많은 초보 부모님이 하는 가장 큰 실수가 “아기는 따뜻하게 키워야 한다”는 옛 어른들 말씀만 믿고 꽁꽁 싸매두는 거예요. 하지만 아기들은 움직이는 작은 보일러와 같아서, 어른이 쾌적하다고 느끼는 온도에서도 땀을 뻘뻘 흘린답니다.

에어컨, 무서워하지 말고 ‘스마트’하게 켜세요!
감기 걸릴까 봐 에어컨 켜기를 주저하시나요? 오히려 아기방 온도가 높으면 태열과 땀띠는 물론, 영유아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험도 높아진다는 사실! 여름철 아기방의 가장 이상적인 온도는 22~24도, 습도는 50~60%예요.

에어컨 바람이 아기 몸에 직접 닿지 않게 무풍 모드를 쓰거나 바람막이 가림판을 활용해 주세요. 그리고 방 안 온도가 맞춰지면 에어컨을 끄지 말고 약하게 계속 틀어두는 게 온도 유지와 습도 조절에 훨씬 유리하답니다. 어른 기준으로는 “어라, 살짝 으스스한가?” 싶은 정도가 아기에게는 천국이에요!

배앓이는 막고, 몸은 시원하게! ‘상반신 오픈, 하반신 철통보안’
“시원하게 재우라 해서 얇은 나시 입혔더니 아기가 설사를 해요” 하시는 분들 계셔요. 아기들은 배가 차가워지면 소화 기능이 떨어져 배앓이를 하기 쉽거든요. 이럴 때는 요즘 유용한 육아 필수템으로 떠오른 인견/모달 소재의 배앓이 방지 수면 조끼나 매쉬 소재의 속싸개를 활용해 보세요. 가슴과 배는 따뜻하게 덮어주되, 팔다리는 시원하게 내놓는 전략이죠!

수유할 때 생기는 ‘불볕더위’ 탈출하기
엄마 품에 안겨서 젖병을 빠는 시간은 아기에게 엄청난 에너지가 소비되는 마라톤과 같아요. 수유가 끝나고 나면 엄마 팔도, 아기 뒤통수도 땀으로 축축해지기 일쑤죠. 이럴 땐 배앓이에 좋은 젖병으로 유명한 닥터브라운 젖병처럼 공기 순환이 잘되는 젖병을 사용해 아기가 헛공기를 마셔 배가 빵빵해지고 열이 오르는 걸 막아주세요. 그리고 엄마 팔에 시원한 가제 손수건이나 쿨매트를 덧대고 수유하시면 한결 쾌적한 수유 타임이 될 거예요.

만약 이미 땀띠가 빨갛게 올라왔다면, 바로 파우더(분통)를 바르시면 안 돼요! 파우더 가루가 아기 땀구멍을 막아 증상을 더 악화시키거든요. 대신 미지근한 물로 가볍게 씻겨주신 뒤, 물기를 톡톡 닦아내고 순한 수딩젤을 얇게 자주 발라 피부 열감을 내려주시는 게 정답이랍니다.

처음 맞이하는 여름 육아는 매 순간이 얼음판을 걷는 것처럼 조심스럽고 서툴 수밖에 없어요. 아기 피부에 작은 트러블 하나만 생겨도 ‘내가 뭘 잘못했나’ 싶어 마음 졸이는 그 깊은 사랑을 아기도 다 알고 있을 거예요. 이 세상 모든 초보 부모님들의 시원한 여름나기를 온 마음으로 응원할게요. 다들 사랑하는 아기와 함께 힘내세요!

팁) 주민등록표상 출생일로부터 3년 미만인 영아가 1명 이상 포함된 가구는 신청일이 속한 월부터 1년간 월 전기요금의 30%를 감면받을 수 있습니다. (월 최대 1만 6,000원 한도) 아파트 고객은 관리사무소로 신청이 가능하며 한국전력공사 홈페이지인 한전ON 또는 정부24 복지서비스를 통해 신청할 수 있습니다.

올 여름 우리집 에어컨 전기요금이 얼마나 나올지 체크해 보세요~

안녕하세요, 예비 엄마 아빠, 그리고 첫째 아이를 키우며 조심스레 둘째 마중을 준비하고 계실 이 땅의 위대한 ‘둘째맘’ 여러분!

첫째 때는 클래식 음악도 찾아 듣고, 좋은 생각만 하려 애쓰고, 유기농 재료로 태교 음식도 정성껏 챙겨 드셨을 텐데요. 둘째 임신은 참 신기하게도 상황이 180도 다르죠? 배가 불러오는데도 첫째 아이 밥 챙기고, 칭얼거리는 애를 안아주다 보면 밤늦게서야 “아 참, 나 임산부였지…” 하고 문득 알아차릴 때가 많아요. 밤마다 피곤함에 절어 침대에 누우면 뱃속의 둘째에게 ‘첫째 신경 쓰느라 태교다운 태교도 제대로 못 해줘서 너무 미안해’ 하는 마음이 들어 눈시울이 붉어지곤 하셨을 텐데요. 그 미안함과 죄책감 가득한 마음, 엄마 탓이 절대 아니에요.

“첫째 때는 태담도 매일 해줬는데, 지금은 첫째한테 소리 지르느라 바빠서 둘째 성격이 나빠지면 어쩌죠?” 하고 울상을 짓는 맘들이 많아요.

그런데 반가운 사실을 하나 알려드릴게요! 둘째 태교의 가장 위대한 비밀은 바로 ‘첫째 아이의 존재 그 자체’랍니다. 첫째 아이가 조잘조잘 떠드는 소리, 까르르 웃는 맑은 웃음소리, 집 안을 뛰어다니는 활기찬 발소리가 뱃속의 둘째에게는 그 어떤 비싼 오르골 음악이나 클래식 태교 음악보다 훌륭한 ‘살아있는 입체 음향’이 되어준다는 사실, 알고 계셨나요? 둘째는 이미 태어나기 전부터 형아, 누나, 언니, 오빠의 목소리에 완벽하게 적응하며 세상 밖으로 나올 준비를 하는 셈이죠.

그러니 첫째를 보느라 클래식 음악을 따로 못 들었다고 발을 동동 구르지 않으셔도 돼요. 대신 첫째와 함께하는 일상 속에서 슥~ 숟가락 하나만 얹는 ‘가성비 최고 현실 태교법’을 실천해 보세요.

1. 첫째와 함께 그림책 읽을 때 슬쩍 태담하기: 첫째에게 동화책을 읽어줄 때, 책을 다 읽고 나서 “우리 뱃속의 튼튼이(태명)도 형아가/누나가 읽어주는 이야기 잘 들었지? 나중에 나와서 같이 읽자~” 하고 뱃속 아기에게 한 마디만 덧붙여 보세요. 첫째에게는 동생을 사랑하는 마음을 키워주고, 둘째에게는 엄마와 첫째의 다정한 목소리를 동시에 들려주는 최고의 1석 2조 태교가 된답니다.
2. 첫째 안아주며 둘째와 동시 교감하기: 첫째 아이를 품에 꼭 안아줄 때 자연스럽게 엄마 배가 첫째와 맞닿게 되잖아요? 그때 첫째의 따뜻한 체온과 심장 박동이 뱃속 둘째에게도 고스란히 전달돼요. “엄마가 우리 첫째도 사랑하고, 배 속의 둘째도 너무너무 사랑해” 하고 한 번에 두 아이를 사랑으로 꽉 채워주는 순간, 이것만큼 경이로운 태교는 없답니다.
3. 첫째 핑계 대고 자연 속으로 걷기: 첫째 아이 에너지를 빼기 위해 놀이터나 근처 공원, 수목원으로 산책을 자주 가시죠? 요즘 지자체 보건소 등에서 임신부들을 위한 ‘숲 태교’ 프로그램을 많이 운영하듯, 숲과 자연이 주는 치유 효과는 엄청나요. 첫째와 유아차를 끌고 동네 공원 푸른 나무 사잇길을 천천히 걷는 것만으로도, 엄마의 스트레스가 풀리고 배 속 아기에게 맑은 산소가 공급되는 멋진 ‘야외 숲 태교’가 완성된답니다.

둘째 임신 기간 동안 가장 기억해야 할 핵심은 ‘엄마의 마음 편안함’이에요. 첫째 때처럼 정석대로 다 해내지 못한다고 해서 둘째가 덜 건강하게 태어나거나 사랑을 덜 받는 것이 절대 아니랍니다. 오히려 첫째와 부대끼며 바쁘게 보내는 시간 덕분에 임신 중기·말기의 지루함이나 출산에 대한 막연한 공포심을 잊고 지나가는 긍정적인 효과도 아주 커요.

“평범한 하루의 소중함을 잊지 않고 늘 감사하며 살아가자”는 어느 둘째 부모님의 다짐처럼, 지금 첫째와 함께 지내는 평범하고 복작거리는 일상 자체가 둘째에게는 가장 따뜻하고 인간미 넘치는 최고의 태교 환경이랍니다. 미안해하는 대신 배를 톡톡 두드리며 “튼튼아, 밖에는 이렇게 시끄럽고 재밌는 형아가 기다리고 있어! 우리 곧 만나자” 하고 쿨하게 웃어주는 멋진 엄마가 되어주세요. 둘째 임신으로 몸은 두 배로 무겁고 힘들겠지만, 다가올 행복은 네 배, 여덟 배가 될 처녀 시절보다 성숙해진 여러분의 두 번째 아름다운 여정을 제가 온 마음을 다해 응원합니다. 힘내세요, 둘째맘 파이팅!

임신 소식 듣고 세상 너무 행복하지만, 한편으로는 “나 혼자 이 힘든 시기를 버텨야 하나?”, “남편이 옆에서 같이 챙겨주면 얼마나 좋을까” 하는 걱정, 솔직히 다들 한 번쯤 해보셨죠?

특히 초기 입덧이 심하거나 조산 위험으로 침대 생활 해야 할 때, 남편 회사 눈치 보며 연차 쓰는 것도 하루 이틀이고요. 😭

그런데 드디어! 올해 9월 하순부터 엄마들의 독박 임신·육아 부담을 덜어줄 역대급 정책이 시행된다고 해요. 이름하여 ‘남편 지원 3종 세트’! 우리 남편들이 앞으로 어떤 혜택을 당당하게 쓸 수 있는지, 이해하기 쉽게 콕콕 짚어줄게요!

🤰 “여보, 이제 임신 중에도 휴직 쓸 수 있대!” 핵심 3가지

이번 법 개정의 핵심은 “아이가 태어나기 전, 즉 임신 기간부터 아빠가 함께 돌볼 수 있게 하겠다”는 거예요.

1. 남편도 ‘배우자 임신 중 육아휴직’이 가능해져요!

그동안 육아휴직은 당연히 ‘아기가 태어난 후’에만 쓰는 건 줄 아셨죠? 하지만 이제는 아내가 유산이나 조산 위험이 있어서 절대 안정이 필요하다면, 아이가 태어나기 전이라도 남편이 미리 육아휴직을 낼 수 있어요. 게다가 이때 쓴 휴직은 나중에 아이 태어나고 쓰는 진짜(?) 육아휴직 쪼개기 횟수에서 깎이지 않으니까, 횟수 눈치 안 보고 마음 편히 쓸 수 있답니다.

2. ‘배우자 출산휴가’, 이제 출산 전부터 쪼개 쓰세요!

원래 남편 출산휴가는 탯줄 자른 날부터 쓸 수 있었잖아요? 그래서 출산 예정일 앞두고 갑자기 진통 오거나 입원할 때 참 난감했는데요. 이제는 출산 예정일 50일 전부터 남편 출산휴가를 미리 나누어 쓸 수 있게 바뀌었어요. “여보, 나 오늘 정기 검진날인데 같이 가자!” 하고 당당하게 휴가 내라고 하세요!

3. 마음 아픈 순간도 함께… ‘남편 유산·사산휴가’ 신설

생각하고 싶지 않지만, 혹시 모를 아픔이 찾아왔을 때 엄마들의 몸과 마음은 무너져 내리죠. 기존에는 아내가 유산을 해도 남편을 위한 법정 휴가가 따로 없었거든요. 하지만 9월부터는 아내가 유산·사산했을 때 남편에게도 5일(최소 3일 유급 보장)의 휴가가 주어져요. 가장 힘든 순간, 부부가 꼬옥 안고 함께 추스를 수 있는 시간을 국가가 보장해 주는 거죠.

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“쉬는 건 좋은데, 우리 집 생활비는 어떡해?” 걱정되시죠? 걱정 마세요, 올해부터 육아휴직 급여 상한액이 많이 올랐습니다. 거기다 예전처럼 ‘복직하고 6개월 뒤에 주던 돈(사후지급금)’도 완전히 없어져서, 이제 쉬는 동안 통장에 바로바로 다 들어와요.

• 첫 달 ~ 3개월 차: 월 최대 250만 원
• 4개월 ~ 6개월 차: 월 최대 200만 원
• 7개월 차 이후: 월 최대 160만 원

부모가 둘 다 3개월 이상 육아휴직을 쓰면, 독박 육아하지 말라고 휴직 기간을 둘이 합쳐서 최대 1년 6개월(기존 1년)까지 늘려줍니다.

제도가 아무리 좋아져도 우리가 모르면 써먹을 수가 없잖아요? 이 글 보시는 예비 아빠, 엄마들은 9월 혜택 꼭 기억해 두셨다가 당당하게 누리셨으면 좋겠어요.

참! “지금 내 임신 주수가 정확히 몇 주였더라?” 헷갈리시거나, “우리 아기 몸무게가 평균은 되나?” 궁금한 분들은 아래에 만들어 둔 링크에서 편하게 1초 만에 확인해 보세요!

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