유산

  • “아빠도 임신 중에 육아휴직을?!” 올 9월부터 대박 바뀌는 남편 출산·육아 제도 3가지

    “아빠도 임신 중에 육아휴직을?!” 올 9월부터 대박 바뀌는 남편 출산·육아 제도 3가지

    임신 소식 듣고 세상 너무 행복하지만, 한편으로는 “나 혼자 이 힘든 시기를 버텨야 하나?”, “남편이 옆에서 같이 챙겨주면 얼마나 좋을까” 하는 걱정, 솔직히 다들 한 번쯤 해보셨죠?

    특히 초기 입덧이 심하거나 조산 위험으로 침대 생활 해야 할 때, 남편 회사 눈치 보며 연차 쓰는 것도 하루 이틀이고요. 😭

    그런데 드디어! 올해 9월 하순부터 엄마들의 독박 임신·육아 부담을 덜어줄 역대급 정책이 시행된다고 해요. 이름하여 ‘남편 지원 3종 세트’! 우리 남편들이 앞으로 어떤 혜택을 당당하게 쓸 수 있는지, 이해하기 쉽게 콕콕 짚어줄게요!

    🤰 “여보, 이제 임신 중에도 휴직 쓸 수 있대!” 핵심 3가지

    이번 법 개정의 핵심은 “아이가 태어나기 전, 즉 임신 기간부터 아빠가 함께 돌볼 수 있게 하겠다”는 거예요.

    1. 남편도 ‘배우자 임신 중 육아휴직’이 가능해져요!

    그동안 육아휴직은 당연히 ‘아기가 태어난 후’에만 쓰는 건 줄 아셨죠? 하지만 이제는 아내가 유산이나 조산 위험이 있어서 절대 안정이 필요하다면, 아이가 태어나기 전이라도 남편이 미리 육아휴직을 낼 수 있어요. 게다가 이때 쓴 휴직은 나중에 아이 태어나고 쓰는 진짜(?) 육아휴직 쪼개기 횟수에서 깎이지 않으니까, 횟수 눈치 안 보고 마음 편히 쓸 수 있답니다.

    2. ‘배우자 출산휴가’, 이제 출산 전부터 쪼개 쓰세요!

    원래 남편 출산휴가는 탯줄 자른 날부터 쓸 수 있었잖아요? 그래서 출산 예정일 앞두고 갑자기 진통 오거나 입원할 때 참 난감했는데요. 이제는 출산 예정일 50일 전부터 남편 출산휴가를 미리 나누어 쓸 수 있게 바뀌었어요. “여보, 나 오늘 정기 검진날인데 같이 가자!” 하고 당당하게 휴가 내라고 하세요!

    3. 마음 아픈 순간도 함께… ‘남편 유산·사산휴가’ 신설

    생각하고 싶지 않지만, 혹시 모를 아픔이 찾아왔을 때 엄마들의 몸과 마음은 무너져 내리죠. 기존에는 아내가 유산을 해도 남편을 위한 법정 휴가가 따로 없었거든요. 하지만 9월부터는 아내가 유산·사산했을 때 남편에게도 5일(최소 3일 유급 보장)의 휴가가 주어져요. 가장 힘든 순간, 부부가 꼬옥 안고 함께 추스를 수 있는 시간을 국가가 보장해 주는 거죠.

    💰 보너스! 올해 육아휴직 급여 ‘통장 꽂히는 금액’ 확인하기

    “쉬는 건 좋은데, 우리 집 생활비는 어떡해?” 걱정되시죠? 걱정 마세요, 올해부터 육아휴직 급여 상한액이 많이 올랐습니다. 거기다 예전처럼 ‘복직하고 6개월 뒤에 주던 돈(사후지급금)’도 완전히 없어져서, 이제 쉬는 동안 통장에 바로바로 다 들어와요.

    • 첫 달 ~ 3개월 차: 월 최대 250만 원
    • 4개월 ~ 6개월 차: 월 최대 200만 원
    • 7개월 차 이후: 월 최대 160만 원

    부모가 둘 다 3개월 이상 육아휴직을 쓰면, 독박 육아하지 말라고 휴직 기간을 둘이 합쳐서 최대 1년 6개월(기존 1년)까지 늘려줍니다.

    제도가 아무리 좋아져도 우리가 모르면 써먹을 수가 없잖아요? 이 글 보시는 예비 아빠, 엄마들은 9월 혜택 꼭 기억해 두셨다가 당당하게 누리셨으면 좋겠어요.

    참! “지금 내 임신 주수가 정확히 몇 주였더라?” 헷갈리시거나, “우리 아기 몸무게가 평균은 되나?” 궁금한 분들은 아래에 만들어 둔 링크에서 편하게 1초 만에 확인해 보세요!

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  • 유산방지를 위한 생활습관

    유산방지를 위한 생활습관

    1. 평소보다 한두 시간 더 자면서 안정을 취하세요.
    2. 선 채로 너무 오래 일하지 마세요.
    3. 배에 진동을 가하거나 강한 영향을 주는 동작은 피하세요.
    4. 자전거를 타거나 수영 등 격렬한 운동은 NO.
    5. 초기의 부부관계는 자궁에 강한 자극을 주므로 주의하세요.
    6. 갑자기 놀라거나 쇼크를 받을 일은 미리 피해야죠.
    7. 배가 단단해지는 느낌이 들면 바로 휴식을 취해야 합니다.
    8. 버스나 기차를 오랫동안 타지 마세요.
    9. 분비물이 증가해서 불결해지기 쉬우므로 매일 가볍게 샤워하는 것이 좋아요.
    10. 출혈이 나타나거나 하복부가 아프고 당길 경우에는 유산일 수 있으므로 빨리 병원에 가는 것이 좋습니다.
    11. 되도록 흰색 면속옷을 입으세요. 출혈이 조금만 보여도 금방 발견할수 있고 통기성이 좋기 때문이죠.
    12. 속옷은 몸에 꼭 붙지 않고 배를 충분히 가릴 수 있는 것을 선택하여 배를 보온하도록 하세요.
    13. 몸이 찬 사람은 여름철에도 반드시 양말을 신어 발이 차지 않도록 하세요.
    14. 무거운 물건을 들거나 높은 곳에 손을 뻗거나 하는 일은 피하세요.
    15. 쪼그리고 앉아 걸레질을 하거나 앞으로 구부려 하복부를 누르는 일이 없도록 하세요.
    16. 과격한 일이나 여행, 이사 등도 피하는 것이 좋아요.

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  • 유산

    유산

    임신 20주 미만의 태아가 이상이 생겨 밖으로 나오거나 임신상태가 중단되는 것을 유산이라고 하는데 전체 임신부의 10~15%가 경험하며, 임신 12주 이내(80% 이상)에 가장 잘 일어난다고 합니다.

    정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 모체측 원인으로는 자궁경관 무력증, 자궁근종, 자궁기형, 모체감염, 결핵, 고혈압, 갑상선기능 저하증, 당뇨, 흡연 등이 있고 염색체 이상(50~60%)이 원인이 되기도 합니다. 아무런 증상없이 태아가 사망하거나 출혈, 복통 등이 수반되는 경우도 있는데, 유산을 한 뒤에는 최소한 3개월 정도 지난 뒤에 임신을 하는 것이 임신부 건강에 좋습니다.

    유산예방을 위해서는 우선 충분한 안정을 취하는 것이 절대적으로 필요합니다. 특히, 이전에 유산을 여러차례 경험한 임신부라면 의사의 권유대로 안정을 취하며 하루 8시간 이상 숙면을 취하도록 합니다. 밤늦게까지 일하는 것도 매우 해로우므로 하루 8~10시간 정도 일하며 가급적 배를 압박하는 동작은 피하도록 하세요.

     절박유산

    출혈이나 복통 등 유산징조가 보이나 아직 임신을 지속시킬 수 있는 사태를 절박유산이라고 합니다. 이 경우에는 상태에 따라 태아를 살릴 수 있으므로 의사의 처방에 따라야 해요. 태아의 생존여부는 초음파 검사를 통해 쉽게 확인할 수 있는데, 태아의 심장박동이 들리면 아직 태아가 안전하다는 뜻이지만, 그렇지 않을 경우 태아를 싸고 있는 주머니인 태낭을 조사하고, 그래도 정확한 진단이 내려지지 않을 때는 1~2주 후에 다시 검사를 받게 됩니다.

    이 때 태아의 심장소리가 들리거나 태낭이 성장했다면 안심할 수 있지만 여전히 소리가 들리지 않는다면 태아가 사망한 것으로 보고 자궁내용 제거술을 받게 되지요. 절박유산의 치료에서 중요한 것은 안정입니다. 출혈이 오래 지속되면 세균감염의 위험이 있으며 몸과 마음도 지치게 됩니다. 임신을 유지할 수 있을 때는 안정을 취하면서 황체호르몬을 투여하고 자궁경관이 무력하면 자궁경관을 묶어주는 봉축술을 시행하기도 합니다.

     계류유산

    자신도 모르는 사이에 유산이 진행되는 것으로 유산의 징조가 전혀 없었는데도 불구하고 정기검진에서 유산을 확인하게 됩니다. 출혈이나 복통과 같은 유산의 전형적인 증상이 없기 때문에 임신부가 전혀 눈치를 채지 못하는 경우가 대부분이며, 간혹 여러주가 지나 생리혈처럼 출혈을 일으키기도 합니다. 임신후에도 임신의 징후가 나타나지 않거나 아직 입덧이 사라질 때가 아닌데 갑자기 입덧이 사라졌다면 진찰을 받아 보도록 합니다.

     진행성 유산

    출혈과 복통을 유발하므로 임신부 본인이 유산임을 알 수 있습니다. 출혈과 복통은 개인에 따라 차이가 커서 참을 수 없거나 정신을 잃을 만큼 심하기도 하지만 아랫배가 살살 아픈 정도로 그칠 수도 있으며 출혈의 양도 다양합니다. 그러나 어느 경우라도 피가 비친다는 것은 정상적인 증상이 아니므로 즉시 병원에 가야 하며, 아랫배 통증이 심하고 양수가 흘러나온다면 유산은 더 이상 피할 수 없는 상태가 됩니다.

     인공유산

    인공유산은 여성의 몸에 출산에 버금가는 영향을 미칩니다. 인공 임신중절수술은 생각보다 매우 정교한 수술로, 수술중 자궁내막에 상처를 입히거나 지나치게 제거하여 수정란이 착상하는데 문제가 발생할 수도 있으며, 자궁경관이 약해져 습관성유산의 원인이 되기도 합니다.

    또한 수술이 성공적으로 되었다고 해도 수술부위의 청결을 유지하지 않으면 염증이 생길 수 있으므로 불가피하게 수술을 한 뒤에는 3~4일 정도 항생제 치료를 하여 골반이나 자궁에 염증이 생기지 않도록 합니다. 인공 임신중절수술 경험이 여러차례 있는 여성은 담당의사에게 그 사실을 반드시 알리도록 합니다.

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  • 임신초기 부부관계

    임신초기 부부관계

    임신을 하게 되면 우선 육체적으로 많은 변화가 따라오기 마련이지요. 가슴이 커지면서 통증을 느끼고 자궁이 긴장하여 성욕이 감퇴하는가 하면 반대로 정신적 만족감이나 편안한 휴식, 충분한 영양섭취 등으로 오히려 성욕이 증가하기도 하는 등 개인차가 큰 편이죠.

    특히 신혼일 때에는 결혼했다는 기쁨이 크기 때문에 과도한 부부관계를 계속하는 경우가 많은데 조심할 필요가 있어요. 깊은 삽입이나 강한 자극은 자궁의 출혈과 수축을 유발하고 유산위험도 높기 때문에 심한 자극이나 장시간의 부부관계는 피하도록 하세요.

    즉 임신초기는 아직 태반이 완성되어 있지 않기 때문에 자궁수축으로 인한 유산의 가능성이 높은 시기임을 잊지 마세요. 특히 유산할 위험이 있는 경우에는 임신 2~3개월 때까지는 부부관계를 피하는 것이 좋아요. 그러나 기본적인 주의를 하면서 조금이라도 이상이 생기면 중지하는 식으로 신중하게 한다면, 절대적으로 피해야 하는 것만은 아니예요.

     이런 체위가 좋아요

    자궁에 무리를 주지 않는 체위는 대표적으로 정상위와 신장위, 교차위가 있어요. 정상위는 남편이 위에서, 아내는 아래서 결합하는 체위로 이 때, 삽입이 깊어지지 않도록 아내가 무릎을  구부리는 것이 좋아요. 그러면 배의 압박도 적어지고 삽입도 깊게 되지 않죠. 교차위를 할 때에는 남편이 팔로 자신의 몸무게를 지탱하거나 몸을 약간 비틀어 배의 압박을 줄이는 것이 좋습니다.

    1. 11주까지는 조심!조심!
    2. 대화와 스킨십으로 사랑을 키우세요
    3. 자극이 적은 체위로..