식습관

  • 14개월 아기

    [우리아기]
    14개월 아기 중에 걷기 시작한 아이는 보다 넓은 범위로 활동을 넓히고 뒷걸음질을 하기도 하지요. 일부 아이들 중에는 13개월 이후에도 걸음마가 늦는 경우가 있는데, 이는 반드시 비정상을 의미하지는 않으니 너무 걱정하지는 마세요. 물건들을 상자에 넣었다 빼는 것처럼 단순한 동작들을 좋아하기도 합니다. 이 시기에는 언어의 사용도 점점 증가합니다.

    [만점엄마]
    알게 모르게 쌓여가는 육아스트레스로 우울한 기분이 들때, 그것을 떨쳐버릴 가장 좋은 방법은 대화를 나누는 일입니다. 그것도 단순한 수다로 끝나지 않으려면 같은 연령의 아기를 둔 엄마가 바람직하며 고충을 털어놓는 것만으로도 기분은 한결 나아집니다. 그밖에도 적극적으로 바깥바람 쐬기, 단 5분만이라도 혼자있는 시간 만들기, 한달에 한번 아이를 맡기고 자유롭게 지내기등 자신만의 기분전환방법을 찾아보세요.

    [만점아빠]
    아이가 생기고 못하는 것 중 하나는 극장에서 영화를 보는 것일 겁니다. 신혼초만 해도 자주 극장에 가서 최신 영화를 모조리 보던 부부도 아기가 생기면 그나마 넷플릭스 같은 OTT 서비스에 만족할 수 밖에 없습니다. 차가 있으신 분들은 근교에 자동차 전용극장이 있는지 체크해보시고 아내와 아이와 나들이를 한번 가보세요.

    [가족생활]
    돌이 지난 아이는 집안의 거의 모든 것을 뒤지고 다니게 마련이죠. 그대로 내버려두면 좋겠지만 위험하므로 손을 대서는 안 되는 물건도 있으니까 일단 안 된다고 말을 하고 자리를 옮겨 다른 놀거리를 주고 흥미를 바꿔주세요. 그리고 왜 그런가에 대해 설명을 해 주세요. 이 나이의 아이가 그런 말을 알아 들을까 의문이 생기겠지만, 어렴풋이 위험한 상황과 분위기를 파악할 수 있으므로 가능한 한 인내심을 가지고 잘 설명해 주세요.

    [똑똑이 키우기]
    이젠 아이와 함께 앉아서 온가족이 식사를 할 수 있어요. 아이에게 올바른 식습관을 가르치는게 무엇보다 중요해요. 식사시간은 30분 정도로 하고 아이가 장난감이나 놀이에 신경을 쓴다고 밥그릇을 들고 다니며 먹이는 것은 좋지 않아요. 식사시간 내에 다 먹지 않으면 그냥 음식을 치워야 다음 식사시간엔 잘 먹게 됩니다. 가급적 숟가락을 아기에게 줘서 떠먹는 시늉을 할 수 있도록 하고 유아용 컵에 물을 담아 스스로 먹는 훈련을 하도록 해주세요.

    mother happily feeding her child
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  • 11개월 아기

    [우리아기]
    11개월 아기는 육체적으로 독립심이 점점 강해지는 기특한 시기입니다. 잡아주면 걸음마를 하고, 식사할 때 혼자서 컵을 잡기도 해요. 의미있는 단어나 말을 많이 하여 ‘수다쟁이’가 되는 시기랍니다.

    [만점엄마]
    아이가 그림책에 흥미를 갖기 시작하는 것은 보통 1살 전후입니다. 처음 접하는 그림책은 일상생활에서 흔히 보는 사물이 심플하게 그려진 것이 좋으며, 색이 고운 것을 포인트로 고르세요. 가까운 서점으로 아기와 함께 나들이를 나가보세요. 도서관도 좋구요. 첫만남 이용권 바우처는 아기 돌이 지나면 남은 잔액이 소멸되므로, 돌 전후로 육아용품을 구매하여 알뜰하게 소진해야 합니다.

    [만점아빠]
    직장에서 열심히 일하느라 항상 늦게 집으로 들어 오는 생활, 자는 아기 얼굴보고 나갔다가 자는 아기 얼굴 보며 들어오는 생활, 이런 생활이 자꾸 반복되면 아기에게나 아내에게나 그리고 가족과 함께하지 못하는 아빠에게나 다들 힘들고 각자 서로의 빈자리를 느끼게 마련입니다. 더 늦기 전에 자주자주 시간을 내도록 노력해보세요. 집에 오면 그냥 눕고 싶고 쉬고 싶어도 아기의 예쁜 눈망울을 보면서 함께 놀아주세요. 아기는 금방금방 큰답니다.

    [가족생활]
    스스로 걷게 될 때까지 지켜보는 것도 좋지만, 걸으려는 의욕만 앞설 때는 엄마가 놀이를 통해 도와주세요. 그러는 동안 아기는 자연스럽게 자신의 발을 앞으로 내딛게 되죠. 아기가 걸음마를 시작하면 점차 층계나 의자 등에 오르내리려 합니다. 이 때 위험하다고 안아서 올려주거나 하면 오히려 운동 발달이 늦어져 아기의 의욕을 꺾는 결과가 되므로 주의하셔야 합니다.

    [똑똑이 키우기]
    간단한 인사 정도는 꼭 가르칠 시기입니다. 아빠가 회사갈 때나 집으로 들어올 때 아기에게 인사하는 방법과 빠이빠이 하는 법을 가르쳐서 소리와 행동을 함께 한다면 아주 좋은 교육이 되겠지요? 다른 사람을 만났을 때에도 인사를 하게 해서 우호감과 신뢰감을 가지고 다른 사람을 바라보고 나아가 세상을 바라보도록 해주세요.

    [몸튼튼 건강식]
    태어난 지 일년이 다 되어가는 아기에게는 꾸준한 식습관을 통해 어른 식사로 넘어가는 훈련이 필요해요. 물론 이 시기에도 조바심을 갖지 않고 아기가 소화하기 쉬운 음식을 위주로 하여 만들어 주어야 합니다. 기름을 이용하여 볶아 만드는 이유식은 무엇보다도 깨끗한 식물성 기름을 사용하는 것이 중요해요. 아기를 위해 두 번 이상 사용한 기름은 가급적 피해주세요.

    mother and baby playing together
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