중기이유식 : 사골 미역국

중기이유식 : 사골 미역국

중기부터는 아기가 미각을 발달시킬 수 있도록 여러가지 재료로 이유식을 만들어 주세요. 아기의 상태에 따라 건뇌식품(쇠고기, 닭고기, 흰살 생선살)을 섞어 주는 것도 괜찮아요. 먹이는 시간은 오전 10시 쯤에 한번, 오후 6시 쯤에 한번으로 아기의 생활패턴을 만들어 줄 필요가 있어요. 아기의 식욕이 왕성해짐에 따라 음식이나 그릇을 만지려고 할 수 있어요. 이 때에는 손을 깨끗이 씻기고 앞가리개를 채워주세요. 또한 깨지지 않는 그릇과 안전한 스푼을 준비하는 것도 잊지 마세요.

baby food photo

Photo by Ambernectar 13

 칼슘과 요오드 성분이 풍부한 사골 미역국

* 재료

사골국물 1컵, 불린미역 1컵, 쌀 2큰술

* 만들기

1. 쌀을 깨끗이 씻어 잘 불린 후, 분쇄기에 곱게 가세요.
2. 찬물에 불려 준비한 미역을 잘게 써세요.
3. 냄비에 사골국물과 쌀을 넣고 끓이다가 잘게 썬 미역을 넣으세요.
4. 불을 약하게 해, 쌀이 먹기 좋게 퍼지도록 잘 저으며 끊이세요.

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