임신중 복잡한 조리과정은 가급적 피하세요

임신중 복잡한 조리과정은 가급적 피하세요

임신 중에는 조리 과정에 따라 음식을 선택하는 지혜를 발휘해 보세요. 물론 옆에서 남편이 도와준다면 더욱 좋구요.

 요리할 때 남편을 동참시키세요

앞으로는 혼자 식사하게 될 경우가 많기 때문에 미리미리 부엌 살림살이와 친숙하게 만드세요.

 조리기구를 잘 활용하세요

전에는 사용하지않던 커터기와 같은 조리기구를 잘 활용하면 조리과정의 부담을 많이 줄일 수 있어요.

 반찬은 한꺼번에 많이 준비하세요

산모가 매일 매일 반찬을 준비한다는 것은 무리입니다. 밑반찬을 위주로 주단위로 준비하는 것이 산모를 위해 좋아요.

 양념준비는 남편과 함께 하세요

모든 음식에 기본으로 들어가는 파,마늘,양파 등은 휴일에 남편의 도움을 받아 한번에 준비해 두세요.

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